Badass Boundaries Workshop - Sensitive Badass

Wie du merkst, dass du an deinen Boundary-Skills arbeiten darfst:

du neigst dazu, kurzfristig dein eigentliches Vorhaben hinten anzustellen, weil jemand mit einem Vorschlag oder Bitte auf dich zukommt
Du sagst Grundsätzlich „ja“, wenn jemand etwas von dir will.
Du traust dich nicht, es anzusprechen, wenn sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt und machst es lieber mit dir selbst aus.
du sagst oft „ist doch nicht so schlimm“ oder „macht doch nix“, oder „okay“, obwohl es sich für dich NICHT okay anfühlt
Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du jemandem Nein sagst
Du bist konfliktscheu und behältst deine Meinung lieber für dich
Wenn sich jemand daneben benimmt, tolerierst du es stillschweigend, und du entschuldigst es dir selbst mit dem Satz „ich will kein Drama draus machen“ oder „ich hab keine Lust zu streiten“ oder Ähnliches.
Du hast in bestimmten Situationen oder in der Interaktion mit bestimmten Menschen oft einen Kloß im Hals, fühlst eine Enge in deiner Brust, oder dein Bauch zieht sich zusammen
du grübelst oft sehr genau, was du wie formulierst, um anderen nicht wehzutun, und verwässerst dabei komplett deine wirkliche Aussage („Walking on eggshells“)

Raus aus People Pleasing & Co-Abhängigeits-Mustern zu kommen
Eine Guideline & Hard Facts über Grenzen, Bedürfnisse und Nein-sagen
Deine Bedürfnisse & Grenzen durch Embodiment rechtzeitig wahrzunehmen
Deine persönlichen Glaubenssätze und die darunter tief sitzenden Blockaden erkennen, die dich davon abhalten, deine Grenzen zu setzen
In 4 Schritten, wie du anfängst Grenzen zu setzen
Eine gesunde Art, deine Wahrheit verbal zu kommunizieren
Mit deiner Angst vor Konfrontation & Kritik umzugehen
Wie du mit Scham & einem schlechten Gewissen umgehst

klar, selbstsicher & souverän bezüglich deiner eigenen Werte & Grenzen
selbstbestimmt, frei & verbunden mit dir Selbst und anderen
unabhängig & empowered in all deinen Lebensbereichen
du bist selbstbewusster und triffst bessere Entscheidungen
du bist öfters gut gelaunt, beschwingt und voller Energie
du respektierst und tolerierst auch die Grenzen anderer, ohne sie persönlich zu nehmen
du respektierst und wertschätzt dich selbst
du lebst mehr dein authentisches Selbst und hast deswegen ein erfüllteres Leben

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