Der Sensitive Badass Blog

voller wertvollen Impulse, Denkanstöße und Wisdom-Snacks!

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Wie du deine „Mutterwunde“ erkennst und heilst

Wie du deine „Mutterwunde“ erkennst und heilst

Was ist die „Mutterwunde“?   Vielleicht fragst du dich jetzt „Mutterwunde? WTF is Mutterwunde?!“ Als ich das Wort zum ersten Mal gehört habe (auf Englisch: „The Motherwound“) hat tief in mir etwas resoniert und seitdem habe ich mich unter anderem sehr intensiv...

Eine Reise zu deinem inneren Mädchen

022: In dieser Folge möchte ich dir erzählen, warum es so wichtig ist, dich regelmäßig mit deinem inneren Kind zu verbinden. Ich erzähle dir, was genau das innere Kind eigentlich ist, warum jedem Erwachsenen eines innewohnt und was es damit zu tun hat, wie du dich in...

Auf dem Weg zur Heilung gibt es keine Abkürzung

020: Wenn du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation befindest und du überhaupt nicht weißt, wie es weitergehen soll, hör dir diese Podcastfolge an. Ich weiß, wie es ist, wenn man keinen Sinn mehr sieht in gar nix und ich weiß auch, warum solche Phasen im...

Wie du emotionale Abhängigkeit erkennst und heilst

Wie du emotionale Abhängigkeit erkennst und heilst

Hey Badass. Schön dass du hier bist und vorallem- herzlichen Glückwunsch zu deinem MUT, dich deinem Dämon zu stellen: dem Emotionalen-Abhängigkeits-Dämon. Weil du gerade diesen Blogartikel liest, gehe ich stark davon aus, dass du bereits ahnst oder sogar weißt, dass...

Wie du dein inneres Kind heilst

Wie du dein inneres Kind heilst

Wenn du meine Posts und Blogartikel schon länger verfolgst, bist du sicher schon des Öfteren über den Begriff des „inneren Kindes“ oder „inneren Mädchens“ gestolpert. Ich rede so viel über das innere Kind, weil es meiner Erfahrung nach ein elementarer Teil der Heilung...

Ändere deinen Morgen und du änderst dein Leben

013: Heute erzähle ich dir, wie meine Morgenroutine mein komplettes Lebensgefühl verändert hat. Ich erkläre, was dein Leben damit zu tun hat, wie du morgens in den Tag startest und wie du dir ein Leben erschaffen kannst, wie du es dir vorstellst, in dem du eine...

Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst

Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst

Ich liebe Menschen, die authentisch und klar sind. Transparent und nachvollziehbar in ihrer Kommunikation und in ihrem Handeln. Sie sind für mich greifbar und vertrauenswürdig. Das Zusammensein mit ihnen ist echt, leicht und bereichernd. Sie sagen nicht "ja", wenn sie...

Übung: Eine Reise zu deinem inneren Mädchen

Übung: Eine Reise zu deinem inneren Mädchen

[ für alle Männer: bitte einfach das "innere Mädchen" mit eurem "inneren Jungen" ersetzen <3 ] In jeder von uns steckt ein kleines Mädchen. Nämlich das Mädchen, das wir waren, als wir drei, vier, fünf oder sechs Jahre alt waren. All das, was dieses kleine Mädchen...

Dein Körper ist dein Tempel. Behandle ihn auch so!

Dein Körper ist dein Tempel. Behandle ihn auch so!

"Did you ever realize how much your body loves you? It's always trying to keep you alive. It's making sure you breathe while you sleep, stopping cuts from bleeding fixing broken bones, finding ways to beat the illnesses that might get you. Your body literally loves...

Auf dem Weg zur Heilung gibt es keine Abkürzung

Auf dem Weg zur Heilung gibt es keine Abkürzung

"Maybe you have to know the darkness before you can appreciate the light." - Madeline L'Engle - Ich habe mich in meinem Leben oft gefragt: "Warum muss ich nur so leiden?" Wenn du dich schon mal in einer depressiven Phase befunden hast oder in einer emotionalen Krise...

Warum die Wut dein wichtigstes Gefühl ist

Warum die Wut dein wichtigstes Gefühl ist

Ich widme der Wut ein eigenes Kapitel, weil sie so unfassbar wichtig ist. Wut wird in unserer Gesellschaft verpönt. Sie gilt als "schlechtes" Gefühl. Sie wird gleichgesetzt mit Aggression, Kontrollverlust und Zerstörung. Die Bewertung unserer Gefühle in "gut" und...

Warum es so wichtig ist, deine Gefühle auszudrücken

Warum es so wichtig ist, deine Gefühle auszudrücken

Teilt man das Wort Emotion in zwei Teile, wir daraus E-motion. Das bedeutet "Energy in motion", also Energie in Bewegung. Gefühle sind Energie, die sich fortbewegt. Diese Energie will sich entladen bzw. ausdrücken. Kann sie das nicht, sucht sie sich ein Ventil. Nicht...

Meine Mission

Meine Mission

Als kleines Mädchen war ich sehr gläubig. Ich bin auf eine christliche Grundschule gegangen. Jeden Abend vor dem Einschlafen habe ich gebetet. Das Gebet ging so: "Lieber Gott, ich danke Dir heute für den Tag und bitte Dich, dass jeder lachen kann und fröhlich ist und...

Ändere deinen Morgen und du änderst dein Leben

Ändere deinen Morgen und du änderst dein Leben

Jeder Morgen ist wie eine kleine Geburt. Er ist der Beginn eines neuen Tages. Ein neuer Tag ist wie ein kleines neues Leben. Ich glaube, dass die Grundstimmung eines Tages in den ersten ein bis zwei Stunden des jeweiligen Morgens gelegt wird. Nicht umsonst gibt es die...

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