Der Sensitive Badass Blog

(Hinweis vorab: alle Gender sind Willkommen hier. Meine Zielgruppe sind hauptsächlich Menschen, die sich als Frau identifizieren. Ich benutze in...

Die größten spirituellen & psychologischen Selbsthilfe-Fallen und wie du sie vermeidest

Du hörst lieber zu? Diesen Blogartikel gibt es ab dem 25. März auch als Podcast auf iTunes, Spotify & Co zu hören. In meiner Instagram-Story...

Was du von einem Partner in einer Beziehung erwarten darfst – und was deine eigene Verantwortung ist

Dieses Thema war euer absoluter Favourit. Ich selbst hätte mir vor ein paar Jahren sehr gewünscht, so etwas an die Hand zu bekommen. Das heißt...

Der wahre Grund, warum du dich so alleine fühlst – egal ob in einer Beziehung oder als Single

Kennst du das Gefühl: du liegst neben deinem Freund – und fühlst dich so einsam und unverstanden wie noch nie. Physisch seid ihr wenige Zentimeter...

Wie du lernst, Grenzen zu setzen und warum es überlebenswichtig ist

Den Begriff „Grenzen setzen“ kennen wir alle. Ihn aber wirklich verinnerlichen und authentisch ausdrücken können die Wenigsten – inklusive mir....

Wie du richtige und selbstbestimmte Entscheidungen triffst – jenseits von Pro – und Contra-Listen

Viele Frauen, mit denen ich trainiere, haben eins gemeinsam: es fällt ihnen extrem schwer, sich zu entscheiden. Im Kleinen, wie im Großen. Ich...

Wie du mit Affirmationen dein Leben veränderst – und nicht nur so tust als ob

Ich möchte dir ein machtvolles Tool näherbringen, mit dem du dem Leben, das du dir wünschst, einen großen Schritt näher kommst. Ich...

Was dir bis jetzt noch niemand über deine Gebärmutter gesagt hat

Allgemein

Die Gebärmutter – ein Organ, mit dem sich Frauen oft erst beschäftigen, wenn sie ihre Tage haben, schwanger werden oder irgendwas mit ihr nicht in...

Ganzheitliche Sicht auf „Depressionen“ – Was das eigentlich ist, wie du sie bei dir erkennst und wie du sie loslässt

Gleich vorneweg: Ich bin kein Arzt und kein Therapeut und dieser Blogartikel beruht auf meinen ganz persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen auf das...

Wie du zu deiner weiblichen Essenz zurückfindest und warum das so wichtig ist

Was ist „weibliche Essenz“? Was ist überhaupt weibliche Essenz? Fangen wir mal damit an, was es NICHT ist: dein Make Up die Höhe deiner...

Emotionale Gewalt – Die blauen Flecken auf der Seele. Wie du sie erkennst und wie du das Beste daraus machst

Immer wieder spreche ich von „emotionaler Gewalt“ oder „emotionalem Missbrauch“. Ich habe die leise Ahnung, dass vielen überhaupt nicht bewusst ist,...

Wie du deine „Mutterwunde“ erkennst und heilst

Was ist die „Mutterwunde“? Vielleicht fragst du dich jetzt „Mutterwunde? WTF is Mutterwunde?!“ Als ich das Wort zum ersten Mal gehört habe...

Was ich von einem Elite-Soldaten der deutschen Spezialkräfte über das Leben und den Tod gelernt habe

Dieser Blogartikel ist zusammen mit einem Scharfschützen der deutschen Spezialkräfte entstanden. Ja, du hast richtig gelesen. Einer dieser...

Wie du eine Trennung überwindest und wieso sie eine riesige Chance ist

Allgemein, Body, Emotion, Spirit

Hey Badass Babe. Vielleicht bist du gerade frisch getrennt, oder auch schon länger, aber es tut noch weh. Oder du befindest dich in einer Beziehung,...

Wie du gut mit einem Verlustangst- Trigger umgehst

Bestimmt kennst du es, dieses nagende Gefühl der Verlustangst, das sich durch jede Zelle deines Körpers frisst, dir den Atem fast wegdrückt und sich...

Wie du mit einem narzisstischen Elternteil umgehst

Weil du gerade diesen Blogartikel liest, gehe ich mal davon aus, dass du dich bereits mit dem Thema Narzissmus und narzisstischem Missbrauch...

Warum du die einzige Person bist, mit der du dich vergleichen solltest

023: Hör diese Podcastfolge, wenn du dich bewusst oder unbewusst mit Anderen vergleichst und dich blöd dabei fühlst. Egal, ob es um deinen Körper,...

Eine Reise zu deinem inneren Mädchen

022: In dieser Folge möchte ich dir erzählen, warum es so wichtig ist, dich regelmäßig mit deinem inneren Kind zu verbinden. Ich erzähle dir, was...

Bio-Hack: Du besitzt einen Selbstheilungs-Nerv und keiner hat es dir gesagt

021: Weil es so wichtig ist, zu verinnerlichen, wie sehr Körper, Geist und Seele zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen, möchte ich dir in...

Auf dem Weg zur Heilung gibt es keine Abkürzung

020: Wenn du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation befindest und du überhaupt nicht weißt, wie es weitergehen soll, hör dir diese...

Dein Körper will nicht, dass du glücklich bist, sondern dass du überlebst

019: Wenn du sehr schnell gestresst auf vermeintlich unscheinbare Situationen reagierst, kann es sein, dass dein Körper auf eine alte, von dir...

Wie du mit der Energie deiner Gedanken und Emotionen dein Leben kreierst und wieso Visualisierung funktioniert

Wenn du meine Blogartikel schon länger verfolgst, ist dir sicher aufgefallen, dass ich oft von "Energie" spreche. Dass unsere Gedanken und Gefühle...

Wie du dein Kopfkino unter Kontrolle hältst und damit dein Leben veränderst

Deine Gedanken schaffen deine Realität. Wenn du nicht Herr deiner Gedanken wirst, werden sie Herr über dich und somit über dein Leben. ...

Wie du Selbstsabotage erkennst und endlich damit aufhörst

Was ist Selbstsabotage? Selbstsabotage sind eigene Denk- und Verhaltensmuster, die uns davon abhalten, die beste Version von uns selbst zu...

Wie du emotionale Abhängigkeit erkennst und heilst

Hey Badass. Schön dass du hier bist und vorallem- herzlichen Glückwunsch zu deinem MUT, dich deinem Dämon zu stellen: dem...

Wie du dein toxisches Beuteschema erkennst und es bewusst änderst

Auf einen meiner letzten Instagram-Posts habe ich sehr viele Reaktionen und Nachrichten von euch bekommen („Verwechsle sexuelle Anziehung...

Was ein kaputtes Display über dein Leben aussagt und warum du den Müll immer gleich rausbringen solltest

Vor Kurzem ist mir zum ersten Mal mein Handy so runtergefallen, dass es einen großen Riss auf dem Display hatte. Vielleicht kennst du das ja. Da ich...

Wie du dein inneres Kind heilst

Wenn du meine Posts und Blogartikel schon länger verfolgst, bist du sicher schon des Öfteren über den Begriff des „inneren Kindes“ oder „inneren...

Wie du aufhörst, der Babysitter für die verletzten inneren Kinder anderer Menschen zu sein